Волоколамское ТУ СиС ГКУ МО «Мособлпожспас»: Правила безопасного поведения при сильной жаре

Волоколамское ТУ СиС ГКУ МО «Мособлпожспас»: Правила безопасного поведения при сильной жаре
Волоколамское ТУ СиС ГКУ МО «Мособлпожспас»: Правила безопасного поведения при сильной жаре
Фото: volok-grad.ru

В условиях жаркой погоды Волоколамское территориальное управление силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует:

   Для граждан которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях
-поддерживайте прохладную температуру воздуха дома;
-днем закрывайте окна и ставни (если есть), особенно если окна выходят на солнечную сторону. 
— некоторое облегчение могут принести электрические вентиляторы, но когда температура воздуха выше 35 °C, вентилятор может не спасти от тепловых заболеваний. Необходимо обильное питье;
— старайтесь не выходить на улицу в самое жаркое время суток; 
— избегайте в жаркий период интенсивной физической нагрузки;
— принимайте прохладный душ или ванну. Можно также делать холодные компрессы или обертывания, использовать мокрые холодные полотенца, обтирать тело прохладной водой, делать прохладные ванночки для ног и т.д.

   Если у вас проблемы со здоровьем:
— храните лекарства при температуре не выше 25 °C или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);
— обратитесь за медицинской помощью, если вы страдаете хроническими заболеваниями или принимаете несколько препаратов одновременно;
— носите легкую и свободную одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте широкополую шляпу или кепку и солнцезащитные очки. 
— соблюдайте питьевой режим, избегая сладких и алкогольных напитков.

   Если вы или кто-то рядом с вами почувствовал себя плохо:
— обратитесь за помощью, если почувствуете головокружение, слабость, тревогу или сильную жажду и головную боль; 
— постарайтесь как можно скорее переместиться в прохладное место и измерьте температуру тела;
— выпейте воды или фруктового сока, чтобы восполнить потерю жидкости;
— немедленно перейдите в прохладное место и отдохните, если почувствуете болезненные мышечные спазмы (чаще всего они возникают в ногах, руках или в области живота, во многих случаях в результате продолжительной физической нагрузки в сильную жару), если тепловые спазмы не прекращаются более часа, необходимо обратиться за медицинской помощью;
— обратитесь к своему лечащему врачу, если почувствуете какие-либо необычные симптомы или если такие симптомы не проходят.

   Если вы заметите, что у кого-либо из членов семьи или у тех, за кем вы ухаживаете, кожа стала сухой и горячей, возникло состояние бреда (делирий), судороги и/или потеря сознания, немедленно вызовите врача или скорую помощь. До прибытия медиков переместите пострадавшего в прохладное место и уложите его в горизонтальное положение, так чтобы ноги были слегка приподняты. Разденьте пострадавшего и начните проводить охлаждающие процедуры: наложите холодный компресс на шею, подмышечные ямки и паховую область, обеспечьте приток свежего воздуха, опрыскивайте кожу водой комнатной температуры (25 — 30 °C). Измерьте температуру тела. Не давайте пострадавшему ацетилсалициловую кислоту или парацетамол. Если он без сознания, уложите его на бок.

    Автолюбителям следует быть предельно внимательными — воздействие жары может повлиять на скорость принимаемых  решений на дороге;
— не оставляйте детей и животных в припаркованных транспортных средствах;
— не совершайте без крайней необходимости поездок.     

   Незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, если Вы почувствуете симптомы теплового удара:
головокружение или обмороки, слабость;
тошноту или рвоту;
головную боль;
учащенное дыхание и сердцебиение;
сильную жажду.
Дожидаясь врача, найдите место попрохладнее и пейте воду или фруктовый сок (НЕ сладкие или газированные напитки). Можно накладывать компрессы с холодной водой на тело или поверх одежды.


Как сохранить здоровье ребенка во время аномальной жары:
— используйте ночью только максимально легкое одеяло;
— дети теряют тепло через макушку головы. Поэтому убедитесь, что она не накрыта постельным бельем, пока ребенок спит;
— умывайте ребенка прохладой водой перед сном;
— поставьте в детской комнате ведерко со льдом. Оно будет охлаждать помещение в течение ночи;
— поставьте миску с холодной водой перед вентилятором. Это поможет сбить температуру в помещении;
— если на улице жара, прекратите укутывать ребенка! Иногда жилетки и штанишек бывает более чем достаточно;
— находясь на прогулке  не старайтесь  защитить своих детей от солнца накрывая коляску одеялом или тонкой марлевой повязкой. Это одна из худших вещей, которые вы можете сделать: так вы только увеличиваете, а не уменьшаете, риск перегрева малыша! Поэтому лучше всегда следить за тем, чтобы при ярком солнце ваш ребенок был в тени. Чтобы поддерживать в прохладе его коляску, барьеров вокруг нее должно быть, как можно меньше.
— если вы не уверены, жарко вашему ребенку или нет, пощупайте его живот. Если он горячий, срочно принимайте меры!
   При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам «101» или «112»

#Мособлпожспас #спасатели #пожарные #fireman #огнеборцы #московскаяобласть #МО #Волоколамск #ВолоколамскоеТУ #

 

 

А. Киняева, старший эксперт Волоколамского ТУ

силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас »

 

 

Ещё новости о событии:

Волоколамское ТУ СиС ГКУ МО «Мособлпожспас»: Правила безопасного поведения при сильной жаре - Городское поселение Волоколамск
В условиях жаркой погоды Волоколамское территориальное управление силами и средствами ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует:
22:21 11.06.2019 Городское поселение Волоколамск - Волоколамск
В условиях жаркой погоды ГКУ МО «Мособлпожспас» рекомендует. Для граждан, которые значительную часть дня могут находиться в домашних условиях : – поддерживайте прохладную температуру воздуха дома,
10:11 11.06.2019 Газета Факт - Балашиха
 
По теме
Согласно прогноза погоды ФГБУ «Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды» 11-13 июня в Московской области ожидается аномально жаркая погода со среднесуточной температурой воздуха на 7-9°С
С наступлением жаркой погоды в Московской области работодателям необходимо позаботиться о создании соответствующих условий труда на рабочих местах.
«Есть результаты»: Лавров – о работе по поручениям Путина после теракта в «Крокусе» - РТВ-Подмосковье Фото: istockphoto / artolympic Министр иностранных дел России Сергей Лавров в интервью газете «Известия» заявил, что после теракта в «Крокус Сити Холле» активно ведется работа по поручению президента Путина,
РТВ-Подмосковье
Работают прекрасные специалисты - Газета Встреча Отделению детской хирургии Дубненской больницы исполнилось 3 года. Оно было открыто в марте 2021 года в условиях нового хирургического центра Дубненской больницы.
Газета Встреча
Волшебное слово "Театр" - ЦБС г. Подольска Наряду с литературой, театральное искусство является одним из важнейших средств эстетического воспитания ребёнка.
ЦБС г. Подольска
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа На очередном заседании православного клуба «Беседа», которое состоялось 28 марта, обсудили одну из учительных книг Ветхого Завета – «Книга Иова».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа