В рамках проекта «Мамино время» специалистом КЦСОР «Волоколамский проведена тренировка по стретчингу на свежем воздухе.
Стретчинг – это система упражнений, направленных на растягивание мышц и повышение гибкости суставов. Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя всегда в хорошей физической форме, добиться гибкости телу, дают свободу движениям, уменьшают риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействуют в постепенном исправлении и корректировании осанки. Важным является и то, что в процессе упражнений происходит значительное улучшение лимфотока, который влияет на работу всего организма в целом, борется с отложениями целлюлита.
Мамы очень старались, получили заряд бодрости и веселого настроения.
[#alias|t.me/mamavMO|https://t.me/mamavMO]
[#alias|clck.ru/3Mt4AS|https://clck.ru/3Mt4AS]
[#alias|clck.ru/33JSQ5|https://clck.ru/33JSQ5]
