Всемирный день сердца.

Всемирный день сердца. - http://www.volokcrb.ru/
Фото: www.volokcrb.ru

Всемирный день сердца отмечается ежегодно 29 сентября. Россия присоединяется к проведению праздничных мероприятий. Этот день является первым в Российской национальной неделе здорового сердца. Его цель – повышение информированности жителей Земли о ССЗ, профилактике ишемической болезни сердца, инсультов мозга, так как от правильной работы этого важнейшего органа зависит продолжительность жизни каждого человека. Чтобы поддерживать работу сердца в тонусе необходимо тренировать этот орган при помощи физкультуры.  

Инициатором организации и проведения события выступила в 1999 году Всемирная федерация сердца. Впервые такая акция была устроена 26 сентября 1999 года – в последнее воскресенье сентября. Празднование поддержали ВОЗ, ЮНЕСКО и другие организации. В 2011 году за праздником была закреплена дата 29 сентября.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Факторы риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта включают повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.



  В России инсульт становится причиной смерти у 3 человек на 1000, а во всем мире – у 1 на 1000.

ВОЗ говорит о том, что к 2030 году почти у 23 млн. 300 тыс. человек будет стоять посмертный диагноз – ССЗ (в основном инсульт и болезни сердца).

    Нездоровый  образ жизни, который приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, чаще всего формируется в детском и подростковом возрасте, а с возрастом риск сердечно-сосудистых заболеваний только повышается.  

    По данной причине профилактические мероприятия необходимы даже для детей. Люди должны понимать, насколько важна культура здоровья, предполагающая не только правильный образ жизни, но и регулярные медицинские проверки. Только повышенная забота о себе позволит своевременно выявлять различные заболевания и успешно устранять факторы их дальнейшего развития. В настоящее время ситуация с экологией является сложной, а ритм жизни становится слишком активным, но при этом следует прилагать максимальные усилия для сохранения хорошего состояния здоровья. 
  По данным Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность.

  Важная профилактика.

Вы можете благодаря профилактике существенно уменьшить риск развития ССЗ у себя. Итак, какие мероприятия обещают помочь в этой ситуации?

1.      Полчаса физической активности. При этом тренировки должны проводиться пять раз в неделю. Помните о том, что активность может быть умеренной.

2.      В рацион необходимо включать фрукты, овощи. В день рекомендуется употреблять не больше пяти граммов соли (одна чайная ложка). В обязательном порядке контролируйте размеры порций. Даже дети должны питаться правильно.

3.      Активное и пассивное курение необходимо исключить, ведь в каждом из этих двух случаев предполагается серьезный вред. 

4.      Взрослые люди должны внимательно следить за уровнем артериального давления, ведь именно он определяет во многом риск развития ССЗ.

5.      Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, проверки рекомендуется проводить с двадцати лет.

Каждая профилактическая мера позволяет сохранять сердце в здоровом состоянии и наслаждаться жизнью. Для того, чтобы акцентировать внимание на существующей проблеме, во Всемирный день сердца принято проводить публичные лекции, спортивные мероприятия, концерты. Данные общественные мероприятия способствуют тому, чтобы вы сумели оценить истинное значение здорового сердца и еще один раз задуматься о поддержании хорошего состояния здоровья. 

Помните о том, что только профилактика позволит избежать самых плачевных результатов. Согласитесь, гораздо проще сохранить сердце здоровым, чем впоследствии лечить ССЗ, думая о том, каким же будет результат лечения. 

 

Данный материал опубликован на сайте BezFormata 11 января 2019 года,
ниже указана дата, когда материал был опубликован на сайте первоисточника!
 
По теме
Власти не будут штрафовать бизнес за несоблюдение рекомендаций Роспотребнадзора - Газета Новые Известия Предпринимателей в России не станут штрафовать за нарушения рекомендаций Роспотребнадзра при открытии кафе, гостиниц, ресторанов, кинотеатров, фитнес-центров и салонов красоты, если в них не будет выявлено вспышки коронавируса.

03.06.2020
 
Курица - Правительство Московской области Источник: Министерство сельского хозяйства и продовольствия Московской области Более 70 диагностических исследований птицы по снижению риска заражения стада клещами провели специалисты ветеринарной службы Министерства

03.06.2020
Лаборатория - Правительство Московской области Источник: Фотобанк Московской области , Екатерина Эпова В Московской области за минувшие сутки зафиксировали 736 новых случаев коронавируса, всего с начала распространения инфекции подтвержден 41 191 случай,

03.06.2020
 
Представители АО "Коломенский завод" посетили Коломенскую ЦРБ, чтобы передать медикам, работающим в "красной зоне" нового инфекционного центра, средства индивидуальной защиты и дезинфицирующие средства.

03.06.2020
После ремонта открылась «бережливая поликлиника» в Тульской области - Вокруг Москвы «Вокруг Москвы» 2 июня.  В здании поликлиники №3 Детской городской клинической больницы г. Тулы проведен капитальный ремонт, в рамках нацпроекта «Здравоохранение» приобретен новый рентген-аппарат.
Вокруг Москвы
02.06.2020
На прошедшей неделе в Звенигороде прошел День донора: выездная бригада станции переливания крови Московской области традиционно приезжает в наш город каждые 2-2,5 месяца,
02.06.2020 Звенигородские ведомости
С каждым годом в России становится все больше приверженцев сбалансированного питания.
02.06.2020 Газета Факт
Красногорцы, будьте бдительны с огнем! - Красногорские вести Отдел надзорной деятельности и профилактической работы по городскому округу Красногорск сообщает, что 2 июня произошёл пожар в жилом доме, расположенном в п. Нахабино (ул.
Красногорские вести
02.06.2020
Сегодня, 3 июня, в Волоколамском округе ожидаются гроза, ветер и дождь после 14 часов - Газета Волоколамский край На Волоколамск опять надвигается гроза и шквалистый ветер Федеральное государственное бюджетное учреждение "Центральное управление по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды" (ФГБУ «ЦУГМС») распространило соо
Газета Волоколамский край
03.06.2020
От лесных пожаров помогают ТСН - Газета Волоколамский край Комлесхоз Подмосковья закупает тракторы «Комитет лесного хозяйства Московской области продолжает пополнять парк лесопожарных станций техникой и оборудованием.
Газета Волоколамский край
03.06.2020
Об опасности такой привычки, нередко приводящей к смертельному исходу, хорошо знают пожарные и дознаватели МЧС, выезжающие на расследование причин возгораний.
02.06.2020 Химские новости
«Комитет лесного хозяйства Московской области продолжает пополнять парк лесопожарных станций техникой и оборудованием.
02.06.2020 Серебряно-Прудский вестник
Ничто не помешает прогулке с лесничим! Сотрудники Бородинского филиала ГКУ МО «Мособллес» организовали онлайн-экскурсию для 14-летнего Ильи, который вынужден сидеть дома не только из-за эпидемии коронавируса.
03.06.2020 Газета Волоколамский край
В городском округе Красногорск первых своих читателей 2 июня приняла центральная библиотека.
02.06.2020 Красногорские вести
Парки снова открыты для прогулок - Вокруг Москвы «Вокруг Москвы» 1 июня.  Губернатор Московской области Андрей Воробьев подписал постановление, ослабляющее режим ограничений.
Вокруг Москвы
02.06.2020
«КАНТЕМИРОВКА»: МАСШТАБНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ - Администрация Наро-Фоминского г.о. «КАНТЕМИРОВКА»: МАСШТАБНАЯ ДЕЗИНФЕКЦИЯ  ПЕРЕД ПРИЕЗДОМ УЧАСТНИКОВ РЕПЕТИЦИЙ ПАРАДА ПОБЕДЫ Казармы Кантемировской дивизии дезинфицируют 70-ти процентным раствором этилового спирта.
Администрация Наро-Фоминского г.о.
03.06.2020
Каждый день мы следим за новостями, и с надеждой ждем спада пандемии. Кто-то с нетерпением ждет выхода на работу, а кто-то вынужден вести свою деятельность онлайн.
01.06.2020 Газета Родник
Госжилинспекция выявила в управляющих организациях Пущина нарушения правил поведения в режиме повышенной готовности - Пущинская среда Госжилинспекция Московской области проверила 3 управляющие организации городского округа Пущино на предмет соблюдения правил поведения в режиме повышенной готовности.
Пущинская среда
03.06.2020
Андрей Разин рассказал о штрафах за нарушения стандарта работы салонов бытовых услуг Подмосковья - Министерство сельского хозяйства МО Салоны красоты, бани, парикмахерские Подмосковья, в которых не будут соблюдать требования приема клиентов во время пандемии коронавируса, будут наказываться штрафами.
Министерство сельского хозяйства МО
03.06.2020
В связи с плановыми работами на 04.06.20, Следующие потребители будут без электроэнергии в указанное время: 1. д.Ситники, Кузнечково,Бакланово, С/Т Флора,С/Т Станкоцвет, С/Т Теплотехник, С/Т Красный холм,
03.06.2020 Клинский район
По информации региональных диспетчерских служб лесного хозяйства, за прошедшие сутки 02.06.2020 в России лесопожарные силы и привлеченные лица  ликвидировали 29 лесных пожаров на площади, пройденной огнем,  6 637 га.
03.06.2020 Авиалесоохрана